8 храни, които ще ви помогнат да изглеждате 10 години по-млади

публикувана на 04.01.2018
Източник: http://purehealthcore.com
Възрастта е просто число, но начинът по който се чувствате, може да ви помогне да запазите по-млад, светъл и смел дух. Плануваната диета играе важна функция в нашето здраве, дълголетие и нашата кожа!
Тук са осем анти-стареещи храни, които могат да помогнат да запазите кожата си да изглежда млада и красива!
1. Горски плодове:
Независимо дали предпочитате ягоди, къпини, боровинки или шепа от всички 3, хапването на тези вкусни плодове е фантастично за вашата кожа! Плодовете съдържат антиоксиданти, които предотвратяват или забавят някои видове увреждания на клетките.
Те също имат силата да намалят отока и болката в ставите. Боровинките по специфичен начин могат да подобрят когнитивните способности и да помогнат за предотвратяване на болести като Алцхаймер и деменция.
2. Авокадо:
Авокадо е суперхрана, която съдържа здравословни мазнини. Яденето само на едно авокадо на ден може да сведе до минимум нивата на холестерола и да подкрепи процедурата за възстановяване на кожата. Авокадото осигуряват на тялото Ви витамин С, калий и антиоксиданти, които могат да помогнат на кожата ви да изглежда млада и здрава!
3. Цитрусови плодове:

Популярно